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Health 건강37

알레르기 비염 자신에게 맞는 약과 치료 방법!! 환절기가 되면서 알레르기 비염 때문에 고통스러운 분들 많으시죠. 코가 간질간질하고 막히고 콧물이 흐르고 기침이 나는 증상 등이 대표적인데요. 자신에 증상을 알고 맞는 약을 찾아야 치료에 효과적입니다. 알레르기 비염의 원인과 종류 사람들의 체질과 다양한 원인으로 인하여 코 점막에 염증이 생기는 상태입니다. 알레르기 비염과 비알레르기 비염으로 나눠서 구분할 수 있는데요. 비알레르기 비염은 흔히 코감기라고 부르는 바이러스나 세균 등에 의한 감염성 비염뿐 아니라 온도와 관련된 비염 음식물 유발성 비염 약에 의함 비염 정서적 원인에 의한 비염 등 다양한 원인들에 의해 비알레르기 비염이 발생할 수 있습니다. 알레르기 비염은 항원 알러젠 물질에 의해 발생하게 되는데요. 꽃가루 곰팡이 애완견의 털이나 비듬 집먼지나 진.. 2022. 11. 4.
기관지염 증상에 도움이 되는 음식들 환절기에는 급격한 온도차로 인하여 면역력이 약한 사람에게는 쉽게 생길 수 있는 질환이 바로 기관지염입니다. 오늘은 만성 기관지염이 있는 분들이 먹어도 좋고 기관지염 초기에도 먹으면 도움이 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 기관지염에 도움이 되는 음식들 신의 선물이라고 하는 배. 배의 루 테오 린 성분은 기관지의 점막 수축을 막아주고 기침 천식 가래를 완화 폐 염증을 예방하는 성분이 풍부합니다. 또한 알부민과 카테킨이라는 성분은 열이 나는 증상을 완화해 줍니다. 비타민B1 비타민 B2 칼륨 비타민C가 많아 면역력이 약한 사람에 도움을 주고 사과산 주석산 시트르산 등도 풍부해 피로 해소에 좋습니다. 알레르기를 억제하는 펙틴이 있어 천식 기침 피부 가렴증에도 좋습니다. 꿀. 플라보노이드와 페놀산이라는 항산화.. 2022. 10. 26.
겨울철 영유아 기관지염 증상과 치료방법 낮과 밤의 일교차가 큰 환절기에서 겨울로 넘어가는 단계에서는 영유아 기관지염 유행이 시작되는데요. 기관지염을 그냥 감기로 생각하고 방치하게 되면 폐렴까지 진행될 수 있으니 이런 증상들이 나타난다면 빠르게 병원을 찾아 치료를 받으셔야 합니다. 기관지염이란 기관지는 목구멍의 뒤에 위치해 있으며 코와 폐 사이를 연결해주는 기관으로 기관지의 점막에 생기는 염증 바이러스 세균이 원인인 급성인 경우와 가스 흡연 등이 원인인 만성의 경우가 있습니다. 혹은 감기 증상과 기침 가래가 한 달 이상 지속되다면 기관지염을 의심하시고 만약 고열이 동반된다면 해결제 복용 후 바로 병원을 찾으셔야 합니다. 올해 가을 인플루엔자가 유행 경보를 한 적이 있는데 독감이 기승하게 되면 기관지염도 유행할 확률이 높기 때문에 주의하셔야 합니.. 2022. 10. 25.
다이어트 후 변비 이것으로 쾌변하자 다이어트를 후 변비로 아랫배가 묵직한 느낌과 똥배가 생기지는 않았나요. 이런 경험을 하고 있다면 이것과 함께 식이조절해 쾌변 하세요. 올바른 배변활동은 건강에게 큰 영향을 주기 때문에 쉽게 넘겨서 안되니 이번에 기회에 꼭 변비 탈출하세요. 쾌변에 도움을 주는 음식 물과 커피 커피가 장운동을 촉진시켜 도움이 될 수 있지만 커피만 마시게 되면 이뇨작용이 있기 때문에 오히려 변이 말라 변비를 유발할 수 있으니 충분한 물과 함께 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 요구르트에는 g당 유산균의 수가 10억 마리 이상 존재해 장운동을 활성화하고 유해균이 우리 장내 활동을 할 수 없게 만들고 유익균이 증식하는데 도움을 주기 때문입니다. 또한 과민성 대장 증후군 증상에도 개선 효과가 있습니다. 식사 후 꾸준히 2주 이상 먹.. 2022. 10. 22.
불면증에 도움이 되는 성분과 음식 10가지 잠은 보약입니다. 하지만 우리나라 사람들은 출퇴근 시간만으로 길게는 1시간 그 이상되는 사람들이 많습니다. 일찍 수면을 하지 못하는 불면증이 있는 사람이라면 더욱 수면시간이 부족할 수밖에 없는데요. 오늘은 불면증에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 도움이 되는 성분들 불면증과 숙면에 도움이 되는 멜라토닌은 수면주기를 포함한 생체리듬을 조절하고 분비량이 많아지면 깊은 잠에 빠져들게 되고 적어지면 잠에게 깨어나게 되어 멜라토닌을 함유된 천연 식품을 먹는 것이 도움이 됩니다. 또한 아미노산의 일종인 트립토판이 함유된 음식은 뇌를 진정시키고 꿈을 꾸지 않는 깊은 수면 상태를 유도하는 성질이 있어 몸 안의 수면제로 알려져 있습니다. 불면증에 도움이 되는 음식들 캐모마일차 허브는 사람의 심신을 안정.. 2022. 10. 21.
불면증은 원인 개선 방법 직장인이나 스트레스를 많이 받는 분들이라면 한 번쯤은 불면증은 경험해 보셨을 거 같은데요. 잠이 오지 않는다고 해서 먼저 베개를 바꾸거나 약에 의존하지는 않으셨나요. 불면증 치료는 원인을 먼저 찾는 것이 개선에 최우선이니 오늘 같이 공부해 상쾌한 아침 맞아봅시다. 불면증의 증상과 원인 불면증이란 잠잘 수 있는 환경과 조건이 조성되었지만 잠을 이루지 못하는 상태입니다. 증상으로는 쉽게 잠에 들지 못하거나 잠을 들어도 자주 깨는 경우 이른 새벽에 잠을 깨어 다시 잠을 이루지 못하는 경우로 불면증이 장기화되면 정신적 신체적 질환이 올 수 있어 방치하시면 안 됩니다. 불면증에도 단계가 있는데요. 1. 첫 번째 일시적 불면증 며칠 밤 지속되지 않으며 수면주기의 변화 스트레스 단기 빌병에 의해 보통 발생 2. 두 .. 2022. 10. 21.