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Health 건강37

고혈압과의 전쟁에서 승리하자 고혈압은 혈관에 가해지는 과도한 압력으로 인해 발생하는 질환입니다. 이 질환은 무증상인 경우가 많기 때문에 조기 발견이 매우 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 고혈압 예방에 큰 도움을 줄 수 있으며 흡연을 하지 않고 과도한 소금 섭취를 피하는 것도 중요합니다. 최근에는 20대에서도 고혈압 환자들이 많아지는 추세로 혈압 체크와 정기적인 건강 검진이 초기 발견과 효과적인 관리에 매우 중요합니다. 나이대별 정상 혈압 범위 일반적인 지침일 뿐이며 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 일반적인 나이대별 정상 혈압의 범위입니다. 혈압은 수축기(최고 혈압)와 이완기(최저 혈압)로 표시되며, 단위는 밀리미터 수은(mmHg)입니다. 1. 어린이 (3-12세) 정상: 수축기 80-110 mmHg .. 2023. 11. 20.
산소 포화도 측정기 빛 차단하고 측정해야한다? 산소 포화도는 혈액 내의 헤모글로빈이 산소를 얼마나 효과적으로 운반되는지 알려주는 지표다. 일반적으로 맥박측정기와 펄스 옥시미터를 사용하여 측정합니다. 손가락이나 발가락 또는 귀 등에 부착하여 혈액 내의 산소포화도를 측정하는 방법으로 건강상태를 평가하는 중요한 지표로 사용된다. 하지만 올바른 사용방법이 아닌 경우에는 산소부족으로 위험한 상황이 올 수 있으니 꼭 확인하고 산소 포화도 측정기 사용하자. 산소포화도 정상범위 정상적인 산소포화도는 95% 이상이며 개인마다 건강상태에 따라 달라질 수 있다. 하지만 91% ~ 94%는 저산소층 주의상태, 81% ~ 90%는 저산소층, 80% 미만은 매우 심각한 저산소증으로 구분된다. 산소포화도 펄스 옥시미터 정확한 사용방법 코로나 19 이후 가정에서 산소 포화도 검.. 2023. 11. 19.
간수치 정상범위 증가 중이라면 클릭 한번으로 건강 되찾자 간수치 증가로 건강에 불안을 느끼고 계신가요? 지금 읽는 이 글은 간수치 높은 분들을 위한 긴급 가이드입니다. AST, ALT, γ-GT 등 간수치의 의미와 정상 범위, 높아지는 이유, 낮추는 방법, 건강을 지키기 위한 식습관 등을 알려드립니다. 건강한 삶을 되찾기 위한 첫걸음을 내딛고, 몸에 꼭 필요한 정보 지금 확인해 보자. 또한 간수치가 정상이라도 간질환 가능성은 배제할 수 없으니 주의하자. 주로 사용되는 AST(아스파테이트아미노전이효소)와 ALT(알라닌아미노전이효소)는 간이 얼마나 염증을 겪고 있는지를 나타내는 지표로 정상 수치라도 간세포 손상이 숨어있을 수 있습니다. 실제로 간염이나 간경화 등의 경우에도 AST와 ALT가 정상일 수 있습니다. 간수치 중요성 간은 독성 물질을 처리하고 대사를 조절.. 2023. 11. 17.
코로나 변이 바이러스 피롤라 뜻 증상 관련주 전 세계가 바이러스로 다시 힘들어지는 시기가 올 수도 있습니다. 코로나는 이제 독감과 같은 수준으로 하루 평균 3만 명의 확진자가 나오고 있지만 다들 무덤덤하시죠. 하지만 코로나에서 변이 된 바이러스 피롤라가 미국, 캐나다, 프랑스, 이스라엘, 덴마크, 대한민국 등 확진자가 나타나기 시작했고 가장 걱정인 부분은 우리가 맞은 백신을 무력화시킬 수 있다는 우려도 나오고 있어 주의 깊게 살펴봐야 할 거 같습니다. 피롤라 바이러스란 피롤라의 뜻은 태양 주위를 도는 소행성 파이롤러처럼 특이한 형태와 닮아 붙여진 이름이다. WHO에서 BA 2.86 감시 대상으로 분류된 상태로 현재까지 덴마크, 스웨덴, 미국, 남아공, 영국, 프랑스, 대한민국에서 발견되고 있다. 대한민국 확진자는 해외여행 경력이 없는 감염자로 동거.. 2023. 9. 8.
아데노바이러스 증상 열 전염 검사 치료 손 위생 잘 지키고 있나요. 최근 6세 이하에게 눈곱과 고열을 동반하는 증상이 보인다면 아데노바이러스를 의심해야 합니다. 유치원이나 어린이집 친구들의 호흡기 비말과 직접 접촉, 감염된 영·유아의 기저귀를 통해 전염이 되니 주의해야 합니다. 키즈카페 등 다양한 사람들이 모이는 곳을 방문했다면 마스크를 착용하고 손 씻기를 철저하게 하는 것 만으로 예방이 가능합니다. 아데노 바이러스를 그냥 방치하게 되면 악화되니 더욱 자세히 알아보고 대처하세요. 아데노바이러스 - 아데노바이러스의 감염의 의한 급성위장관염으로 주로 0세 ~ 6세 이하 영·유아가 89%를 차지한다. 전염성이 강해 성인에게도 전염이 되기 때문에 아이 케어하면서 손 위생을 철저히 해주는 것이 좋다. 증상 - 잠복기 8일 ~ 10일 아래 증상이 나타난.. 2023. 9. 5.
임신 테스트기 사용시기 바로가기(경구, 사후피임약) 연인이나 부부 사이에서 빠질 수 없는 게 사랑인데요. 여성분이라면 가임기, 비가임기, 가입기 등 관계 전 생각할게 한두 가지가 아닌데요. 관계 후 가장 고민이 되는 것이 생리 주기 변화, 임신 여부, 임신 초기증상, 경구 피임약 복용법, 임테기 사용법, 사용시기까지 자세히 설명드리겠습니다. 여성의 생리주기 가임기(Ovulation Phase) 여성의 생리주기 중에서 난자가 자궁에서 배란되고, 이후에 정자와 결합하여 임신이 가능한 시기를 말한다. 평균적으로 생리주기의 중간쯤인 약 28일 주기의 경우, 생리 예정일에서 14일 전이 배란일이다. 모든 여성의 생리주기는 개인별로 다를 수 있으며, 가임기의 타이밍은 생리주기의 길이에 따라 다를 수 있다. 가임기는 정자와 난자가 만날 수 있는 최적의 시기로서 임신을.. 2023. 8. 4.