변비 예방 탈출1 당근의 효능 지용성 비타민 풍부한 채식 다이어트 새해 소망으로 다이어트를 목표로 계획하신 분들 많으시죠. 운동도 좋지만 음식조절도 함께 한다면 더욱 효과적인데요. 채식 위주의 식단이라면 녹황색 당근을 추천드리고 먹게 되면 나타나는 효능과 고르는 방법, 보관법까지 알아보겠습니다. 당근의 효능 당근은 예전 식재료보다는 한약으로 쓰일 만큼 좋은 성분이 많은 채소입니다. 요즘은 당근의 효능이 널리 알려지면서 식재료로 많이 쓰이고 있는데요. 부모님에게 당근 먹으면 시력이 좋아진다는 이야기 한 번쯤은 들어보셨죠? 베카카로틴이 체내로 들어오면서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 절대적으로 필요한 성분이 됩니다. 최근에는 과도한 휴대폰 사용, 흡연, 자외선 노출, 식습관 등으로 황반 변성환자가 증가하는 추세인데요. 당근을 먹게 되면 베타카로틴이라는 강력한 항산화제가 .. 2023. 1. 9. 이전 1 다음
